Aku ?? -----> INTELORANSI LAKTOSA ?????

pasti sedap apabila menikmati secawan teh tarik ketika minum petang atau menyedut minuman sejuk teh ais tatkala menikmati makan malam atau tengahhari...

ermmmm mesti sedapkan...

bukan setakat teh tarik atau teh ais, kebiasaanya kita selalu memesan minuman berunsur susu seperti milo, nescaffe susu, kopi susu, horlick, bandung, dan macam2 lagi minuman berunsur susu di kedai.. kemudian sebeluk tidur ada yang menjadikan amalan minum susu sebelum tidur..

ermmm.. pasti nikmat agaknya menikmati susu pada bila-bila masa kita mengkenhendakinya..

tapi.....

tidak bagi aku...

tak tahu la kenapa setiap kali aku menikmati minuman atau apa sahaja yang berunsurkan susu seperti creamer, biskut keju, cheese cake atau apa sahaja yang melibatkan produk tenusu, perut aku sering sahaja seolah tidak dapat menerimanya.. biasanya aku terpaksa menahan sakit perut atau mual selama setengah jam sebelum keadaan perut aku kembali normal.

sebab itu lah, aku amat mengelakkan memesan minuman bersusu bila keluar makan..

arrghh... kadang2 bosan jugak ngan minuman yang sama setiap hari..

tapi bila hati dah teringin sangat nak minum, aku belasah jer.. kononnya nak melatih perut untuk menerima susu. lepas tu, terpaksa la aku menahan sakit perut atau mungkin akan terasa seperti angin tak lepas dalam badan....

leceh sangat.. huuhhuhu..

padahal masa aku kecik dulu, setiap hari aku mesti minum soya.. kalau mak ajak pergi pasar sehari.. cukup sudah kalau belikan aku air soya.. waktu mak menandungkan aku pun mak mmg suka minum air soya.. sebab tu ramai yang cakap aku berkulit cerah sebab suka minum air soya..

(hehehe... kulit cerah erk.. bajet putih la tuh..) haha

ermmm itu dulu laa... sekarang ni cari nahas la aku kalau minum soya banyak2.. aku pun pelik kenapa ini terjadi pada aku..

dalam keinginan yang teramat sangat dalam hati aku nak tahu apa sebenarnya yang aku hadapi sehingga tak tahan dengan produk tenusu ni, aku terjumpa dengan satu perkataan iaitu

Inteloransi Laktosa..

iaitu satu masalh dalaman yang menyebabkan perut tidak dapat mencerna laktosa atau susu paling ringkasuntuk disimpan dalam hati.

kat sini aku share sikit maklumat pasal masalah ni..

Intoleransi terhadap Laktosa (Lactose Intolerance, LI). LI adalah kondisi di mana seseorang tidak mampu mencerna laktosa, yaitu bentuk gula yang berasal dari susu. Ketidakmampuan ini bisa disebabkan oleh kurangnya atau tidak mampunya tubuh memproduksi LAKTASE, yaitu salah satu enzim pencernaan yang diproduksi oleh sel-sel di usus kecil yang bertugas memecah gula susu menjadi bentuk yang lebih mudah untuk diserap ke dalam tubuh. Kondisi ini disebut juga Defisiensi Laktase (Lactase Deficiency).

Dalam kondisi normal, ketika laktosa mencapai system pencernaan, enzim lactase akan segera bekerja memecah laktosa menjadi glukosa dan galaktosa. Galaktosa sendiri oleh hati akan diubah menjadi glukosa, thus meningkatkan kadar gula dalam darah. Oleh karena itu, tidak meningkatnya kadar gula darah setelah minum susu bisa dianggap sebagai diagnosa adanya intoleransi laktosa.

Gejala Intoleransi Laktosa

Laktosa yang tidak tercerna akan menumpuk di usus besar dan terfermentasi, menyebabkan gangguan pada usus seperti nyeri perut, keram, kembung dan bergas, serta diare, sekitar setengah jam sampai dua jam setelah mengkonsumsi produk laktosa. Gejala-gejala ini kadang-kadang disalahartikan sebagai gangguan saluran pencernaan. Tingkat keparahan gejala-gejala tersebut bergantung pada seberapa banyak laktosa yang dapat ditoleransi oleh masing-masing tubuh. Gejala-gejala ini mirip dengan reaksi alergi susu, namun pada kasus alergi, gejala-gejala ini timbul lebih cepat, kadangkala hanya dalam hitungan menit.

Jika seseorang yang menderita defisiensi lactase tidak menghindari produk-produk yang mengandung laktosa, lama kelamaan orang tersebut dapat kehilangan berat badan dan menderita malnutrisi.

UUhhuu... agak sedih di situ... patut la badan aku kurus and kurang kalsium.. huhu (ada kaitan ke erk?) hahah..

susah la aku nak minum susu ANMUM bila mengandung... cian baby aku nanti..

susah la aku nak minum susu ANLENE bila aku tua nanti.. tak kan nak biar tulang bongkok?? alaa tak cun la.. hahaha.....

ermmm.... apa2 pun sekarang aku kena pandai pilih produk apa yang aku nak makan. then kena banyak gantikan dengan makanan yang kurang mengandungi laktosa tapi mempunyai khasiat yang sama contonya, tempe.. ( ermmm I LIKE..), sayuran (boleh laa), ikan (Ouhh ikan kah?? uhuhuu) dan produk kaya kalsium yang lain..

kesimpulannya.. makan la selagi boleh.. hehe.. dan jaga lah kesihatan diri sebelum terlambat..