IRDINA and her Prolongne Jaundise

my lil princess ;
IRDINA SAFIYYA IDRIS
day 5

selepas kelahiran puteri kami ini dan doktor bagi tahu bacaan TSB (Total Serum Bilrubin) Irdina agak tinggi dan perlu diletakkan dibawah cahaya UV, untuk rawatan fototerapi...

seperti sudah menjadi kebiasaan kepada bayi zaman sekarang.. apabila dilahirkan mesti akan diserang jaundis atau demam kuning atau masalah lain seperti sakit G6PD iaitu masalah kekuarang enzim dalam badan. kajian menunjukkan Lebih kurang 60% bayi matang dan 80% bayi pra matang mengalami masalah ini. Jaundis pada bayi terjadi disebabkan oleh pemendapan pigmen bilirubin di dalam tisu bayi menyebabkan kulit dan mata putih bayi keliihatan kuning. lagi tentang Jaundis dikalangan bayi baru lahir.

hmmm... bg kes Irdina yang lahir pra matang, tempoh penyembuhannya mungkin mengambil masa yang lebih lama berbanding bayi normal. 

seperti biasa, pesan doktor teruskan beri susu ibu dengan kerap.. jangan beri minum ape2 termasuk air masak dan paling penting .. jangan jemur bayi....

29 okt - 02 nov : sehari selepas irdina keluar dari wad dan balik ke rumah kali pertama, aku dah tinggalkan dia dab balik ke seremban untk ambik exam ( final exam in last semester). aku tinggalkan susu badan utk baby tp mungkin tak ckup dan baby minum susu formula. abg ipar n mak aku tolong bawak ke klinik utk cek kuning di klinik ksihatan. nurse di klinik suruh datang keesokkannya utk cek sklai lagi. kali kedua ni, adik ipar dan mak aku pulak bawak ke klinik. ttiba pihak klinik cakap, bacaan TSB tinggi dan mesti admit ke hospital. aku pula masih di seremban. periksa pulak waktu petang.. hati dah jadi tak tenang.. tak tau nak pikir yg mana, dua2 penting.. laki aku siap cakap.. tak yah la hbskan paper, keluar awal supaya boleh gerak balik cpt.... tp aku hbskan jugak. tamat exam pd pkul 5, aku n incik asben terus gerak balik. kami terus menuju ke hospital. sampai hospital pkul 9.30 malam. terus naik wad penjagaan rapi kanak2. masa sampai tengok my baby dah diletakkan bawah dua buah lampu LED. aku terus disuruh menyusukan bayi. malam tu, aku diberi katil tp tak dibenarkan baby bersma. pagi keesokkannya, doktor datang bg tau, bacaan TSB my baby sangat tinggi dan telah diletakkan di bawah 3 buah lampu LED. jika keadaan ni berterusan, mungkin akan melibatkan proses pertukaran darah. seriau betul aku dengar. namun alhamdulillah.. menjelang petang, bacaannya menurun dan dibenarkan balik keesookan hari tp masih perlu follow up dengan klinik kesihatan..

03 nov - 05 nov : beberpa hari lepas keluar wad dan follow up di klinik kesihatan, aku harus ke seremban sekali lagi untuk paper akhir dalam pengajianku. aku berhajat nak bawak Irdina sekali. selain nak tunjuk kat kawan2 di seremban, irdina akan lebih mudah menyusu kalo dibawa sama. tp family aku macam tak bg.. yer lahh baby masih dalam pantang. incik asben aku yg mula setuju dan izinkan nak bawak skali akhirnya mula berubah keputusan. marah2 tak bg bawak baby sekali.. aku kecik hati sangt. 3 hari bergenang air mata. aku malas nak melawan suami tp aku btol2 kecik hati walau aku tahu ada risiko utk bawak baby ke seremban. mak mertua pon berkeras tak bg bawak. aku diamkan je.... 

sehari sebelum ke seremban, aku kemaskan baju utk ke sana.. baju baby pon aku kemaskan. laki aku geleng kepala je. pg tu sebelum bertolak, aku bgun dengan mata sembab.. aku tetap nak bawak baby.. mungkin kerana kesian, suami aku turutkan jugak utk bwk baby sama...
akhirnya Irdina sampai ke seremban dalam umur 11 hari.....

6 nov - 8 nov : suami aku tak nak lama2 sngt di seremban.. lg pon baby ada appointment dengan Klinik pd 6 hb. sampai je perak dari seremban, terus ke klinik. nurse cakap bacaan kuning meningkat dan kami dirujuk ke hospital desa changkat melintang. incik asben aku pulak dah kembali bekerja pada hari tu. terpaksa la dia keluar guna time slip. dari hospital changkat melintang, bacaan TSB irdina naik lagi dan harus admit semula ke wad. kami request utk admit di hospital teluk intan. petang itu, aku n baby admit sekali lagi di wad 3D, HTI... nasib baik cuma sehari dan masih perlu follow up dengan klinik kesihatan.

11 nov : masih follow up di klinik kesihatan, dan bacaan TSB masih belum stabil. kami disarankan ke hospital sekali lg. kami ke hospital dan baby diletakkan di bawah 2 buah lampu LED selama 2 jam. alhamdulillah tak kena admit wad dan boleh discharge hari tu jugak..

16 nov : usia baby 26 days of life... kami disarankan ke hospital desa changkat melintang sekali lagi apabila diarahkan untuk membuat ujian darah, ujian air kencing, ujian T4 dan TSH ( Tyroid Stimulating Hormon). bayangkan lah.. cam ne nak kumpul kencing baby girl. kesian tengok baby bila kami tampal plastik khas utk kumpul air kencing kat pepek dia.. mesti tak selesa.. huhu..

kami diminta datang 2 minggu lagi untk sesi result reading...

27 nov : usia baby 34 days of life.. irdina dah cukup sebulan dan dapat suntikan hipetetis B yang kedua.. berat badannya pon dah cecah 3Kg... seronok rasanya bila baby dah makin besar. kami juga dapat keputusan ujian T4 dan TSH.. ujian ni adalah menguji kndungan item iodine dalam darah yang berkaitan dengn perkembangan fizikal dan otak pd manusia terutamanya bayi. bacaan mendapati kandunan iodin sdikit rendah. laki aku naik marah sebab aku kurang makan makanan beriodin.. yer laa.. iodin banyak terdapat dalam seafood... --> orang dalam pantang tak leh makan seafood.. kalo boleh pon hanya ikan2 yg tertentu.. --> aku plak bkan lah pemakan ikan yg tegar.. huhuhuhu... sudahnya dia suruh aku minum air garam beriodin sekali sehari.. haha....

3 dis : usia baby 40 days of life... kami ke hosp chngkat melintang bertemu dengan dr Iskandar utk result reading.. dan.... alhamdulillah semua keputusan adalah baik. Irdina buat TSB sekali lagi.. snurse yang nak cucuk tangan dia sampai tak jumpa urat yang sesuai.. yer la dah banyak kali sangat kena cucuk... irdina nangis sekuatnya.. sampai keluar air matanya.. dah dapat urat, darah plak lambat keluar.. haii.. terseksa tengok..

tapi apa yang menggembirakan.. bacaan TSB tersebut rendah dan stabil iaitu hanya 4.3... akhirnya irdina dah boleh discharge dari sakin prologne jaundice dia ni... syukur!

akhirnya dah tak payah ulang alik klinik dan hospital lagi.. 

sepanjang tempoh 40 hari tu, macam2 cara tradisional dah dicuba utk mengubati sakit kuning ni.. semua petua orng tua dah dibuat walau doktor pesan hanya susu ibu boleh mengubatinya....

mak saya cakap.. bagi minum air sengkuang cina... kemudian mandi plak dengan air sengkuang parut..

mak mertua sy cakap, mandi ngan air daun inai n daun belimbing buluh.

kawan saya cakap, titiskan air anggur hitam..

mak cik sy cakap, beli bunga cina dan buat mandi airnya..

abah cakap... tu.. carikan susu kambing bagi dia minum..

embah pulak pesan.. setiap pagi jgn lupa jemur, bg kena cahaya matahari...

adik ipar cadangkan beli serbuk mutiara di kedai sensei dan campur dalam susu.. 

akak kat klinik kata mandikan dengan air daun kucai...

opah kata.. mandikan n bg minum air zam-zam...

yeee.. semua dah dicuba walau kadang2 aku tak tau kat mana rasionalnya petua tu.. orang paling risau adalah suamiku.. kesana kemari bertanya.. setiap petua tu dia ikhtiarkan termasuklah keluar awal pg untuk dapatkan susu kambing segar dari gembala india. risau dia bukan main....

dan sekarang... alhamdulillah dah boleh tarik nafas lega sikit.. 

cuma masih kena follow up dengar doktor pakar setiap bulan.... termasuklah merujuk ke doktor pakar kanak2 di hospital ipoh pada bulan april nanti...

semoga Irdina safiyya baik2 sahaja dan membesar dengan sihat.. ameen..

TIBANYA PUTERI KU......

salam semua..

lama jugak aku tinggalkan blog ni.. hihi..

untuk pengetahan, aku sudah pon selamat melahirkan permata hatiku ke dunia ini... alhamdulillah..

yaaa bagi yang mengikuti perkembangan kehamilan ku, mesti terkejut sbb sepatutnya tarikh due ada lg sebulan..

yup... anak saya pre matured dan lahir masa usia  34 minggu kehamilan..

okeh.. meh saya stori sket, trilogi ketibaan puteriku ini...

23 oktober 2012 - aku dan semua pelajar semester 8, akhirnya selesai menamatkan kursus KISSM dibawah kelolaan maktab.. juga selesai mndngar taklimat dan perjumpaan terakhir bersama pengarah maktab. lega rasanya. selesai satu lagi langkah utk menamatkan dunia pengajian di IPG.
petang tu, kira-kira jam 6 aku ngan Anip terus gerak balik kampung degan kereta personaku ituh.. berhenti rehat di Restoran Jejantas sungai buloh dan sampai di teluk intan kira-kra pkul 9.30 malam. incik asben sy dah tungu depan hosptal teluk intan sbb risau nanti aku akan drive sensorang dalam keadaann tngah sarat. lepas antar anip kat umah dia, aku n asben terus balik umah ikot kampung gajah. aku drive kete sambil follow dia. seperti kebiasannya. hihi..

24 oktober 2012 - aku sedar pagi tuh, tengok incik asbenku dah siap berbaju kemeja nak ke sekolah... aduhh lewat aku bgun pagi tu.. soo hanya sempat buatkan abg air nescafe je... lepas antar abg gi keje kat pintu.. aku sambung tdo blik. penat..
tengah hai tu, abg msej tak balik mkan tengah hri sbb pegi jenguk kebun sawit dan dia suruh aku siap2 sebab lepas dia balik mgkin nak kuar beli barang baby.. ermm soo... aku pon sambng rest n tak masak pon...
abang balik pkul 3... lepas solat zohor, dia rest sekejap.. lepas asar baru kami kuar.. sebenarnya kalo nak diturutkn, aku pon malas nak kuar... tapi memandangkan masih ada kelengkapan baby yang tak de lgi dan ditambah dengan nak beli lauk untuk sambut raya haji.. maka keluarlah jugak gi shopping kat pasaraya TF..
masa kat TF, ramainya orang.. mengah rasanya bawak perut. tp nasib baik semua kelengkapan baby yang dicari jumpa...
lepas balik ke rumah, aku terus capai baju kerja abg untk diseterika sbab esok abg sekolah. lepas dah penat berdiri iron satu baju, baru sedar esok adalah hari khamis n sepatutnya kena pakai baju batik. maka aku berdiri lg setengah jam iron baju batik kain rayon yang susah digosok tu.. huhuhu.. berpeluh2 den.. hihi
pkul 12 malam terus masuk tdo sbb abg kena tdo awal utk keje esok. lepas menunaikan t/jawab 'bersama' suami... aku langsung tak boleh tdo.. sedangkan incik asbenku sedap dibuai lena. bermula jam 2 pg, aku terasa senak di perut.. ia datang dan pegi membuatkan tdo aku langsung tak lena.. kejap pusing kanan, kejap pusing kiri, kejap tdo bawah kaki.. huuhu.. mmg tak selesa tp mlas nak kejutkan abg.. akhirnya alarm pon berbunyi jam 6 pg.....

25 oktober 2012 - abg terus bagun mandi, solat n bersiap nak ke sekolah.. tapi aku masih tak tinggalkan katil.. tengok muka aku yg berkerut tahan sakit, abg nyaris tak nak gi sekolah... aku ckap aku OK je... abg sapukn air doa selamat kat muka ngan perut ku.. hp diletak kat sisiku kalo2 ada emegency.. then abg gi sekolah tnpa sarapan... sbb tak larat.. soo aku baring je dan akhirnya terlena juga.. aku terjaga semula jam 9 pg..terasa tempat tdo n kain yang aku pakai basah lenjun... hati ku mula tak sedap. aku terus bangun nak ke bilik air.. air menitis tanpa henti.. aku terus terdetik..dh tiba masa ni... aku capai beg baby n kemas barang baby mana yg patut. ambik satu lg beg dan isi dengan barang n baju aku plak.terus call abg suruh balik... dengar suara dia dah serak2.. mesti tengah risau gle.. hihi.. aku terus mandi dan bersiap.. sampai je abg kat rumah, dngan perasaan nervous abg terus masukkan beg yang aku kemas dalam kete dan pimpin aku masuk kete..
sempat pulak abg tanya... nak ke hosptal terus atw nk ke klinik dulu.. aku cakap terus je la ke hospital tp abg nak jugak ke klinik dulu.. sampai klinik, jururawat tu terus check bukaan rahim.. dia suruh bukak kaki.. masa tu... waaaaa maluuuu.... orang tengok kte punya.. huhu...
jururawat tu ckp. bukaan dan 3 cm... mmg kena bersalin hari ni jugak. diorang dah marah2 kenapa tak terus ke hospital... aku terus disuntik dengan steroid untuk kuatkan dan percpatkan pertumbuhan peparu baby supaya matang...
tp ada baiknya singgah klinik dulu, sempat la jururawat kat klinik tu cal hospital supaya bersedia sambut kelahiran bayiku yg pra matang ni..
aku dihantar ke hospital dengan ambulans... pengalaman duduk dalam ambulans, terlambung2 sbb dia bawak laju sgt.. kalo cam tu orang blom nak bersalin pon leh terberanak.. haha..
sampai kat dewan bersalin, aku disuruh tukar baju pink dan sekali lagi bidan n doktor kat situ check bukaan rahim.. bukaan dan cecah 4 cm... aku diberikan katil sbelum masuk labour room.. smentra suami n family ku tunggu kat luar.. sempat makan nasi utk tambh tenaga nak bersalin nanti.. tp nasi di makan dah rasa tawar.. huhu..

jumpa family sblom masuk labour room..

pkul 2.30 ptg, aku disuruh berjalan masuk ke labour room selepas proses scan dan dibenarkan berjumpa suami n family...
dalam labour room, kontraksi dah semakin kerap.. perut semakin kerap mengeras... mukaku pon berpeluh2 dalam bilik air cond.. sempat aku mintak sehelai kertas dr jururawat utk kipas muka..
masuk pukul 5, kontraksi yang aku rasa makin kerap n rsa mencucuk2.. sakit pinggang sesngat, meter bip yg dipasang kat prut pon makin laju.. aku terus disuntuk dengan ubat bius tahan sakit kat peha.. beberapa minti lepas tu, aku rasa ngantuk n beberapa orang doktor, bidan termasuk doktor pakar kanak2 duk keliling katil..
doktor cakap kepala baby dh nampak n suruh aku teran...
aku teran sekuat hati.. teringat pesan mak, perasaan biar relaks n masa teran jgn angkat ponggong...
akibat ubat bius tu, aku teran dalam keadaan mamai2.. doktor siap marah bila aku teran sambil tutop mata..
lepas 4-5 kali teran, akhirnya aku dapat rasa baby ku kuar... terus longlang n lega rasanya.. doktor angkat baby n terus tnya apa jantina baby. dalam keadaan mamai aku jawab 'girl' dgn pelahan. my baby terus dimandikan dan masa tu baru aku dengar tangsanya yg pertama.
lahirnya cahaya mataku pada jam 5.25 petang....
setrusnya aku biarkan apa yang jururawat buat kat aku.. aku terus trlena utk setengah jam kemudian.. pkul 6 petang, aku tersedar bla katil aku ditolak kluar dr labour room.. sjuk seluruh badanku masa tu.. sampai kat luar wad aku tengok laki aku masih menunggu dan terpinga2.. dia tak tau pon isterinya dh bersalin... hehehe...
aku ditolak masuk ke wad GA 1B.. wad kelas 1 utk peskit dengan Gerenty Letter (GL)sebagai pegawai kerajaan. laki aku plak terus naik ke NICU untuk azankan puteri kami..
lepas azankan baby.. lakiku melawat semula aku di wad n bagi makan n minum utk recover tenaga.. walau br beberapa jam bersalin, aku dah boleh berjalan ke bilik air.. alhamdulillah senang n mudah sebb aku bersalin normal tnpa sebrang jahitan...
menjelang maghrib, laki aku pulang ke rumah dengan bwk skli uri byi kerana sudah tamat waktu melawat sudah pun tamat..
mak aku datang sekejap antar nasi lauk ikan merah....
arghhh bermula la fasa berpantng ku... hihi..

26 oktober 2012 - semua muslimin dan uslimat menyambut hari raya aidiladha tahu 1433 hijrah.. berpakaian baju kurung, bersolat sunat di masjid dan makn rendang.. tapi aku beraya di hospital saje.... hihi

27 oktober 2012 - aku meneruskan sesi berpantang dirumah.. pakai bengkung, berpilis dn bertungku.. tapi baby masih di taan di NICU..
tak dilupa hari ni adalah ulang ahun perkahwinan kami yang ke empat....
kami sambut dengan perasaan kasih sayang dengan hadiah kehadiran puteri kami..
happy anniverssary ke-4 abang!!!
petang tu, hospital cal dab bg tahu baby kami dah keluar dr NICU dan ditempatkan di wad penjagaan rapi kanak-kanak dan aku diminta ke sana utk menyusukan bayiku...
dan masa itulah kami diberi tahu, bayi kami ada jaundis.....

selesai sudah VIVA ~ Seminar penyelidikan tindakan sy ~

alhamdulillah selesai sudah sesi pembentangan penyelidikan kajian tindakan bagi pelajar2 PISMP IPG PSV sesi ambilan januari 2009 yang telah selamat berlangsung di kompleks pusat kraf cawangan negeri sembilan, seremban...
alhamdulillah juga, rasanya semuanya berjalan lancar.. tiada masalah teknikal yang besar terjadi..
terima kasih kepada semua pihak yang telah terlibat sama ada secara langsung atau tidak langsung..
sedar tak sedar, kami telah selangkah lagi menghampiri garisan penamat kepada pengajian kami di IPG.

TAHNIAH juga buat semua kawan2 sepejuangan...

bakal guru-guru seni

Seminar Penyelidikan tindakan kami yang bertemakan ' ideologi Terkini Pemacu Pembangunan Kualiti Pengajaran PSV' ini telah selesai berlangsung dalam 2 sesi di dua buah bilik yang bertempat di kompleks kraf negeri sembilan.
rasanyanya rata2 dah rasa lega.... yang dah lepas biarlah berlalu.. nak wat cam ne kan..
sebenarnya seminar penyelidikan ini adalah rentetan dan salah satu program dalam minggu jabatan sains sosial iaitu jabatan kami...

nanti sy story plak pasal Minggu Jabatan Sains Sosial yang bertemakan Legasi sains Sosial tu yer. hihihi..
busy la skrang.. kerja bertimpa2.. huhu

okeh.. masuk balik bab pembentangan penyelidikan saya....

giliran pembentangan aku adalah pada slot kedua dengan giliran no 8 atau orang ketiga dalam slot kedua tu.

bila dah masuk je kat bilik seminar tu, sementara menunggu pembentang slot 1 selesai, memang terasa debar... baby moving non stop... dia pon nervous jugak agaknya.. yer lah... banyak darah pam ke dia sbb jantung ibu tengah kencang. hihi.. aku usap perut sambil baca pemplate slide aku.. wat prepare terakhir.. masa tu macam-macam perasaan ada.. nak berak la, nak kencing la.. nak makan la.. adooi... tp wat biasa je. sembang ngan kawan n adik2 junior yg datang menonton..
lepas tamat sesi pembentangan yang pertama.. ada rehat.. soo.. gi makan n alas perut.. then, ambik mood n get ready utk giliran kta plak...

sebaik tiba giliran aku n berdiri depan penilai tu.. masyaALLAH.. dia punya dup dap dup dap tambah laju.. mintak nyawa rasanya.. semput... haha... untuk 10 minit pertama memang semput... nafas tak teratur.. tp masih bleh control n teruskan pembentangan.. cuma agak terkilan, bila ada yang aku prepare nak cakap.. tak tercakap....

ermmm.. apa2 pun alhamdulillah, aku masih boleh jawab soalan2 daripada penilai dan audien..
lantak la.. yang dah lepas biar la lepas.. itu lah yang terbaik mampu dipersembahkan.. selebihnya bergantung la pada nasib.. tak kisah la nak dapat markah brape.. yang penting dah lepas.

lepas ucap je trima kasih n bergerak ke belakang.. fuhh lega rasanya.. lepas dah satu.. biar la apa keputusannya.. tawakal je la.. hehe..

DONE!!!!

TAHNIAH SEMUA!!!

Cenderamata disampaikan oleh ketua jabatan sains sosial...

kenang-kenangan bersama sebahagian pensyarah dan pengarah kompleks kraf negeri sembilan..

kejang kaki ~ di serang simpul mengkarung... hihi

haaa.. korang pernah rasa kejang betis tak?? atw bahasa omputih ye cropped muscle cramp... atw cakp penghaknye simpul mengkarong.. hehee... ni saje nak story sket.

sejak kehamilan aku dah memasuki trimester kedua dulu, aku slalu kena kejang betis ni.. terutamanya masa nak bangun tdo ataw secara tapatnya waktu subuh n waktu pagi..
kalau dah kena... sakitnyaa... aduhh.....
terpaksa la dengan muka berkerut.. tahan sakit.. urut kat betis yang kejang tu....

tapi kalau kat rumah, bila kena sakit cam tu, kita cuma merengek sket je...
dengan pantasnya suami kat sebelah akan bergegas bangun walau dalam mamai, tros gi tutop kipas, ambik minyak panas n urut betis isterinya ini... haiii... bahagianya rasa... tu sbb nak slalu dekat ngan suami..
sebelum tdo, incik asben mesti make sure, aku tdo berselimut n kaki sntiasa tertutup.. kadang2 sedar yang incik asben tersedar tngah malam, mesti baiki selimut isterinya ini.. hehe.... macehh sgat2 ye abg!

tapi bila kat seremban, kena la tahan n urut sendiri... pastu mesti teringat, apa incik asben cakap..

" sayangg... awak ni sblum tdo kena sapu minyak panas dulu.. ataw tdo pakai stokin cam abg.. baru la tak sejuk.. baru la tak kejang... " 

huhuuhu......


dan... ni nak share skit input yang aku dapat pasal kejang betis ni..
moga berguna untuk bakal2 mommy kat luar sana!

Ditulis untuk BabyCenter Malaysia

• Mengapa saya mengalami kekejangan betis pada waktu malam? 

Kejang betis adalah masalah biasa semasa hamil, dan ia biasa berlaku terutamanya dalam trimester kedua dan ketiga. Ia dikatakan berlaku disebabkan asid yang terkumpul dalam serat otot, yang membuatkan otot anda menjadi kejang. Walau bagaimanapun, sebab mengapa perkara ini sering berlaku semasa hamil tidaklah diketahui.

Otot yang biasanya menegang ialah otot betis. Memang sungguh menjengkelkan apabila ini berlaku pada waktu malam dan mengejutkan anda dari tidur. Walaupun ia menyebabkan kesakitan yang teruk dan berlanjutan selama beberapa minit, kekejangan tidak merosakkan otot betis anda.

Berikut ialah beberapa teori tentang mengapa kekejangan betis berlaku semasa hamil:

• Kekurangan nutrien dan garam seperti kalsium atau magnesium dalam darah. Kekurangan ini berlaku kerana bayi anda mengambil apa yang diperlukannya daripada simpanan badan anda.


• Uterus (rahim) anda yang semakin membesar memberi tekanan ke atas salur darah besar pada kaki anda. Ini, serta kesan daripada hormon kehamilan iaitu progesteron, boleh memberi kesan kepada otot kaki anda.


• Seperti mana berlari, bersukan, atau sekadar berdiri sepanjang hari boleh membuat otot anda letih, begitu juga kandungan anda yang sarat ini.

Bagaimanakah saya dapat melegakan kesakitan ini? 

Mujurlah kejang betis adalah salah satu masalah kehamilan yang boleh diatasi. Apabila kekejangan berlaku:

• Buat regangan. Mulakan dengan menegakkan kaki dan gerakkan tapak kaki perlahan-lahan. Mula-mula, anda akan berasa sakit tetapi perlahan-lahan kesakitan itu akan hilang.


• Urut otot yang kejang itu.


• Jalan perlahan-lahan sehingga kesakitan benar-benar hilang dan anda boleh berjalan seperti biasa.

Bagaimanakah saya boleh mengelakkan kekejangan? 

Sesetengah pakar mengaitkan kekejangan kaki semasa hamil dengan kekurangan nutrien tertentu, terutamanya garam. Namun begitu, tidak pasti samada mengambil suplemen seperti kalsium atau garam magnesium dapat membantu mengelakkan kekejangan.

Anda boleh cuba beberapa langkah berikut untuk melihat samada ia berkesan atau tidak:

• Senaman regangan betis. Berdiri satu meter daripada dinding dan unjurkan badan ke hadapan dengan tangan diregangkan untuk menyentuh dinding. Pastikan tapak kaki melekap pada lantai. Tahan selama lima saat. Ulang senaman ini selama lima minit, tiga kali sehari terutamanya sebelum masuk tidur.


• Senaman tapak kaki. Bengkokkan tapak kaki ke bawah dan kemudian tegakkan ke atas dengan cepat sebanyak 30 kali. Buat pada kedua-dua belah kaki. Kemudian, ulangi dengan membengkokkan tapak kaki ke atas sebanyak lapan kali dan ke bawah lapan kali.


• Cuba elakkan tidur dengan jari-jari kaki menghala ke bawah.


• Cuba elakkan berdiri terlalu lama atau duduk dengan kaki bersilang.


• Mandi dengan air suam sebelum masuk tidur.


• Minum banyak air.

Baca artikel kami tentang kaedah rawatan tradisional bagi kejang kaki untuk mendapatkan lebih banyak tip berguna. 

Bagaimana kalau kesakitan itu berlarutan? 

Ada satu lagi masalah yang jarang berlaku, yang turut menyebabkan sakit kaki, tetapi bukan kekejangan otot. Ini berlaku apabila darah terkumpul pada salur darah di bahagian kaki (venous thrombombolisme). Walaupun ia jarang berlaku, masalah ini adalah serius dan memerlukan rawatan segera. Jumpalah doktor jika:

• kesakitan pada kaki anda tidak surut-surut, dan nyata sekali ia bukannya kekejangan yang berlaku sekali-sekala;


• betis anda membengkak.

hamil 29 minggu

Perkembangan fetus

Ditulis untuk BabyCenter Malaysia

Berat bayi anda lebih kurang 2.5 paun / 1.1 kilogram dan ukuran panjangnya 15 inci / 38 sentimeter dari kepala ke jari kaki. Bagi lelaki, testikel menurun dari tempat berdekatan buah pinggang lalu merentasi groin dan terus ke skrotum. Bagi perempuan, kelentit masih menonjol sebab belum lagi ditutup oleh bibir vulva yang masih halus. Ianya akan membesar dan menutupi kelentit dalam minggu-minggu terakhir sebelum kelahiran. 

Kepala bayi anda semakin besar, dan pertumbuhan otaknya adalah amat pantas pada masa ini. Hampir kesemua bayi menunjukkan reaksi kepada bunyi menjelang 30 minggu. 

Video meninjau kehamilan: (sari kata Bahasa) Tontonan animasi 3D mengenai bayi di minggu kehamilan ini. Lihatlah!

Keperluan pemakanan bayi anda akan berkemuncak semasa trimester ketiga. Anda akan memerlukan sejumlah besar protin, vitamin C, folik asid, zat besi dan kalsium (lebih kurang 200 miligram diserapkan ke dalam kerangka tulang bayi setiap hari). Jadi, makanlah makanan yang kaya dengan nutrien-nutrien ini. Kerangka terus mengeras dan otak, otot-otot dan paru-paru menjadi semakin matang. Dengan itu, lihatlah panduan makanan sempurna kami bagi memastikan anda mendapatkan mineral dan vitamin yang mencukupi.

memasuki minggu ke 29

bermakna ibu dah memasuki fasa 3 atau trimester 3 kehamilan..

ibu dapat balik kampung sempena cuti Hari Malaysia...

seronok sangat rasa.. dah janji ngan ayah nak beli keperluan baby n ibu..
ibu balik hari khamis... hehe.. jahatkan.. ibu ponteng kelas hari jumaaat.. ayah pon terkejot bla tau ibu dah gerak balik hari khamis.
hari jumaat ayah skolah cam biasa..
hari sabtu ayah ada kursus Biologi di Bota.. pada hari sabtu jugak, ibu dapat makan pengat pisang... yeeeee... mak ibu buat... ( ermm.. baby nak panggil apa yer?? embah la kot kan? baby kan nak jadi cucu jawa..... hehehe) tak sangka, mak aku nak jadi embah dah.. hehehe...
petang sabtu, ibu, ayah n opah ke gopeng.. ada kenduri.. malam baru balik.. arghh... letih sebenarnya....
hari ahad... ibu bangun dengan malas tapi seronok sbb excited nak shopping utk baby...
ibu masak nasi goreng utk bekfast. ayah basuh baju.... hehehe...
tengah hari baru ibu n ayah kuar.. ehehe... bergerak ke manjung n shopping kat pasaraya BILLION baru kat manjung..
ayah excited sgt.. hehe.. ibu siap bawak list barang apa yg perlu utk baby..
tak tak u nak pilih baju boy atau girl... huhu...
ibu n ayah rasa cam dah beli banyak dah barang utk baby.. tp bila ayah kuar minum ngan kawan dia malam tu, rupanya banyak lagi yg perlu ibu n ayah sediakan.. nanti nak shopping lagi.. hehee...
ouhh lupa.. katil baby pon ibu n ayah tak beli lg..
keesokkannya, hari isnin.. ibu dah kena balik seremban.. haii kejapnya rasa...
tak puas lagi bersantai  ngan ayah. huhu..

sampai kat seremban, bermula la episod sibuik ibu menjelang bulan2 akhir pengajian ibu kat sini...
hari selasa, ibu ada presentation.. ibu terjatuh masa nak berjalan ke depan..
semua orng risau kat baby tau... mulanya.. ibu rasa cool lagi sbb tu bukan kali pertama ibu jatuh.. tp lama2 ibu jd risau sama.. malam tu ibu cal n nangis2 kat ayah.. ayah suh gi check.. tp ibu ckp.. tak de pon bleeding kuar.. dan baby masih gerak macam biasa..
lastnya.. ibu tak gi check pon.. sbb ibu yakin, baby ibu ni kuat... kan.... hehe....

tu laa.. ibu harap.. baby akan teros sihat n kuat dan lahir jadi anak ibu n ayah yang akan sentiasa membahagiakan ibu n ayah di dunia dan akhirat... insyaALLAH... ameen..

memasuki 3rd trimester ~ semakin sibuk

Pejam celik.......
my pregnancy dah memasuki ke trimester yang ketiga..
yaa.. masa terasa pantas.. mungkin dengan beban tugas pon dah makin banyak menjelang penghujung semester pengajian ni.. yer laa tengok la.. blog pon tak sempat nak hupdate...

 TRIMESTER

okeh.. nak tau ape citer terbaru dah citer pasal how excited my incik asben... nanti i story k.. hehehe....

syawal 1433 hijrah, aidilfitri 2012

berlalunya ramadhan..kini syawal menyusul... orang ramai sama gembira menyambut hari lebaran. 

maka seperti insan lain, dikesempatan ini, saya pon mengambil kesempatan untuk mengucapakan SELAMAT HARI RAYA AIDILFITRI......

tema baju raya saya dan suami tahun ni adalah warna kuning... 

warna BERSIH kata suami sy.. hehehe..

korang cam ne plak???

eh silapp... ni bukan sy.. ni farah lee n ally iskandar yang beraya kali pertama as asben n wife... gambar pinjam dr farah lee.. ehehe..

haaa..... ni baru la btoll.. hehe.. sama tak cam ally iskandar n farah lee?? 

selain umur kami suami isteri yang sama, tak sangka tema baju raya pon sama... hehe.. perasan kan.....

 alhamdulillah tahun ni dah masuk tahun keempat kami beraya bersama sebagai suami isteri.. dan isyaALLAH mom n dad to be.

maka dengan ini, saya.. INTAN SURIANA MOHIDIN dan suami.. IDRIS BIN OSMAN menyusun sepuluh jari mohon ampun dan maaf andai ada silap dan salah, terkasr bahasa, terlanjur bicara, perbuatan yang tak disenangi atau pernah mengguris hati kepada semua yang mengenali kami..

kepada saudara mara, guru-guru, rakan sejawataan, anak-anak murid, atau sesiapa sajaa yang mengenali.. ampun maaf zahir dan batin dipinta.....

semua adik beradik  belah suami di pagi raya

rumah mak belah sy.. my sweet hometown.....

our home sweet home! tak banyak beza pon hiasan umah kami.. langsir pon tak tukar.....
rumah kami sekadar istana hinggap..
insyaALLAH bermula taun depan... our home is our singgahsana....

|

V

time kasih kepada yang sudi datang ke teratak kami...
maaf kpada yang tak sempat kami kunjungi... cuti terhad.. komitmen banyak...

Mom and Dad to be!

salam..

just nak share keterujaan kami menanti cahaya mata sulung...

yup...

kandungan saya dah masuk minggu ke 23 dan sabtu lepas incik asben datang melawat sy kat seremban. walau hanya satu malam, tp jadilah buat pengubat rinduu.. merasa dibelai manja sekejap dan merehatkan lelah otak...

walau incik asben ada kat seremban tak smpai pon 24 jam.. huhu.. but... it ok.. sy hargai incik asben sy yang  sudi luang masa ke sini. nak harap sy balik kampung selalu, memang rasa berat sbb penat n keje pon banyak.. huhu... ( tak sabar nak hbs belajar maktab n take time to rest)

yearghh.. semoga ALLAH terus merahmati dan melindungi kami untuk membina sebuah keluarga bahagia.. insyaALLAH...

peyot dah nampak sket... kaki pon dah selalu kebas.. baby pon makin aktif.. selalu rasa tendangan n tarian manja dia kat dalam tu.. lagi2 bla masa ibu dia ni nak tdo.. lagi rancak dia. hehe..
alhamdulillah, ALLAH beri peluang merasai pengalaman ni.
incik asben mesti lagi truja.. pada usia dia dah menginjak 34 tahun n perkahwinan kami dah masuk tahun keempat, akhirnya kami bakal begelar ibu n ayah..
ayah baby mmg excited, dia siap belikan sarung tilan untuk buat tilam n bantak untuk baby.. hehe
mak mertua sy la yang buat.. seronok sgt... bla ada orang caring n prepare untuk kita...
tak sabar nak balik kampung n tengok..
tak sabar jugak, nak shoping barang persiaan baby.
insyaALLAh bila kandungan masuk 6 bulan lebih nanti..

dan alhamdulillah, rezeki kami juga bertambah. betullah, setiap anak ada rezekinya.
incik asben sy dapat gaji baru sempena kenaikan pangkatnya..
rumah baru kami pon bakal siap tak lama lagi..
moga semuanya berjalan lancar..

ermm.. tp... muka ibu dh nampak chubby sket... berat dh naik.. hehe..

21 minggu

Perkembangan fetus - hamil 21 minggu

Ditulis untuk BabyCenter Malaysia

Berat bayi sekarang sekitar tiga-suku paun / 360 gram. Selama ini dia diukur dari mercu kepala hingga ke punggung tetapi mula dari masa ini dia akan diukur dari mercu kepala ke tumit. Dan dari mercu kepala ke tumit panjangnya ialah 10.5 inci / 27 sentimeter. Bulu kening dan kelopak mata telah tumbuh sepenuhnya dan kuku jari tangan sudah menutupi hujung jari. 

Video meninjau kehamilan: (sari kata Bahasa) Tontonan animasi 3D mengenai bayi di minggu kehamilan ini. Lihatlah!

Bayi anda sekarang boleh mendengar perbualan-perbualan anda. Jika anda bercakap, membaca atau menyanyi kepada bayi anda, dia pasti boleh mendengarnya. Beberapa kajian mendapati bahawa bayi baru lahir akan menghisap dengan lebih kuat apabila anda membacakan buku yang dia pernah dengar semasa dalam kandungan. Jika anda mahu mencuba, ambillah buku dan bacalah dengan kuat. Cuma pastikan yang anda tidak akan keberatan membacanya berulang-kali apabila bayi telah lahir. Ia mungkin akan menjadi cerita sebelum tidur yang paling disukai bayi anda untuk masa yang lama selepas dia dilahirkan. 

Hari-hari kebelakangan ini, anda mungkin merasa lebih selesa. Ini sebenarnya, mungkin masa yang paling menyeronokkan dalam tempoh kehamilan anda. Anda belum begitu besar lagi, dan sakit-sakit yang dikaitkan dengan kehamilan sepertimual, kencing kerap dan keletihan sudah hampir hilang sama sekali. Relakslah dan nikmatinya selagi anda boleh. Trimester ketiga akan tiba tak lama lagi dan ia akan membawa sedikit ketidakselesaan kerana anda mengandung bayi yang sudah hampir cukup bulan.

menjelang 21 minggu..

ramadhan datang berlabuh..

pengalaman pertama ibu menyambut ramadhan dengan kehadiran baby dalam perut ibu..

setakat ini, masih mampu berpuasa penuh tanpa sebarang halangan.. alhamdulillah..

cuma  isnin lepas, masa ayah pegi keje..

ibu tdo sepanjang hari..

bangun dari tdo. terasa menusuk dan tegang perut ibu..

mula la hati dihambat risau...

nasib baik dah tengah hari.. tak lama lepas tu ayah balik..

elok ayah balik, sakit pon reda...

hmm.. ayah cakap.. tu tanda baby tngah membesar..

oo.. pandai baby yer... elok tak sakit bla ayah sampai umah.. hheehe..

dan malamnya ibu balik seremban naik bas.. sampai seremban pkul 1 pagi..

sebak jugak rasanya.. berpuasa jauh dari suami..

walau bukan kali pertama, bahkan dah menjangkau kali keempat..

tp.. kali ni, terasa ingin selalu dekat dengan suami tersayang.. huhu..

semoga dapat menjalani ramadhan tahun ini dengan sempurna..

harap dapat berpuasa penuh sebulan..

insyaALLAH.. ameen...

20 minggu

Perkembangan fetus - hamil 20 minggu

Ditulis untuk BabyCenter Malaysia

Bayi anda berukuran lebih kurang 6.5 inci / 16.5 sentimeter dari mercu kepala hingga ke punggung dan terus-menerus menambahkan berat badannya. Satu lapisan bahan yang licik dan putih bergelar verniks kaseosa mula membalut bayi anda dan melindungi kulitnya semasa dia berendam lama dalam cecair amnion. Ianya juga akan menyenangkan pelahiran. Pada minggu ini, bayi lebih banyak menelan dan ini merupakan latihan yang baik untuk sistem pencernaannya. Setelah bayi anda menelan cecair amnion, badannya akan menyerapkan air yang terkandung di dalamnya dan menyalurkan selebihnya ke dalam usus besar. 

Video meninjau kehamilan: (sari kata Bahasa) Tontonan animasi 3D mengenai bayi di minggu kehamilan ini. Lihatlah!

Anda mungkin mahu mengikuti kelas antenatal jika anda belum lagi berbuat demikian. Samada anda ibu buat pertama kali atau hanya mahu mengulang kaji, anda akan mendapat manfaat apabila mengikuti kelas berstruktur. Apapun falsafah di sebaliknya, kelas antenatal boleh menyediakan anda bagi menghadapi semua kesukaran dan kesakitan kelahiran. Anda harus merancang untuk menamatkan kelas menjelang37 minggu kehamilan, sebab pada masa itu anda dianggap sudah cukup bulan dan pelahiran boleh bermula bila-bila masa. 

Berhati-hatilah dalam memastikan anda mendapat zat besi yang mencukupi. Bayi anda memerlukannya bagi pembuatan sel-sel darah merah, antara lain. Sebenarnya, adalah sukar untuk anda mendapatkan jumlah yang terlalu banyak dari makanan semata-mata, kecuali dengan memakan secara berlebihan. Makanan yang kaya dengan zat besi adalah antara lain, daging merah tanpa lemak, ikan, kekacang lentil, bayam dan bijirin yang diperkuatkan dengan zat besi. Lihatlahpanduan makan secara baik kami untuk melengkapkan semua maklumat yang anda perlu ada. 

masuk 20 minggu ni..

seperti yang tertulis dalam appointment, minggu ni kena wat check up lagi.. yer la.. sbb masa gi klinik waktu 18 minggu hr tu.. berat badan ibu statik jer..

hb darah pon low...

so minggu ni pergi klinik lagi..

ramainya orang...

sakit pinggang n ngantuk tunggu giliran..

lepas check berat.. yesss alhamdulillah.. nurse cakap berat meningkat... tapi... agak mendadak.. drastik sampai 2 kg dalam masa 2 minggu. sepatutnya bla dah masuk usia kandungan cam ni, normal hanya naik dalam 0.5kg jer seminggu..

hb darah tak leh nak check lagi sbb blom ckop sebulan..

soo.. lagi 2 minggu kena gi check up lagi.. 

haiii.. penat lah ibu nak ulang alik klinik jer...

tapi.. alhamdulillah.. baby sihat jer..

degup jantung baby pon makin laju.. minggu ni.. 142 dsm.. laju tu.. hehe..

baby pon dah makin aktif..

ibu dah makin kerap rasa gerakan..

minggu ni.. minggu akhir menjalani internship..
alhamdulillah tamat sudah.. dah boleh menghitung hari untuk tamatkan pengajian pulak...
tamat jer waktu sekolah pada hari jumaat, ibu teros naik bas balik kampung..
yeeee.. sambut awal ramadhan... 
dapat sambut 1st pose kat umah ngan ayah.. hehe....

minggu 19

Perkembangan fetus - hamil 19 minggu

Ditulis untuk BabyCenter Malaysia

Anda sudah berada di pertengahan jalan! Bahagian atas uterus anda sudah mencecah pusat anda dan uterus akan membesar lebih kurang satu sentimeter per minggu. Ukuran fetus sekitar 6 inci / 15 sentimeter panjang dari mercu kepala ke punggung dan berat sekitar 9 auns / 240 gram. 

Dia sudah mula menelan cecair amnion dan ginjalnya terus mengeluarkan kencing. Rambut atas kepala sudah mula tumbuh. 

Video meninjau kehamilan: (sari kata Bahasa) Tontonan animasi 3D mengenai bayi di minggu kehamilan ini. Lihatlah!

Perkembangan deria memuncak pada minggu ini. Sel-sel saraf yang bekerja untuk setiap deria - rasa, bau, dengar, lihat dan sentuh - sedang berkembang di ruang-ruang khusus di dalam otak. Penghasilan sel-sel saraf menjadi lebih perlahan apabila sel-sel saraf yang sedia ada menjadi besar dan membuat hubungan-hubungan yang lebih kompleks. Jika kandungan anda itu perempuan, dia sudahpun memiliki sekitar enam juta telur dalam ovari. Menjelang kelahiran, dia akan memiliki satu juta. 

Anda akan merasakan tendangan dan pergerakan tunggang terbalik bayi anda yang kian membesar. Ada masa-masanya, dia terlalu banyak bergerak sehinggakan anda tidak dapat tidur. Sepuluh minggu ke hadapan ini merupakan masa paling sibuk dan aktif bagi bayi anda, tetapi ini akan berkurangan apabila rahim menjadi terlalu sempit. Tidak lama lagi, pasangan dua akan menjadi tiga dan banyak perubahan akan berlaku, jadi lihatlah bahagian seks dan perhubungan kami. 

ermmm.. minggu ni adalah mingu ketiga aku kat skolah untuk intership.. minggu yang agak sibuk sebenarnya dengan kekangan nak buat pameran, hari sukan sekolah dan aktiviti program senamrobik 1 Malaysia.

penatnya bukan main.. sakit badan rasa.. sengal seluruh otot... balik je sekolah mesti nak letak badan...

pinggang rasa nak cabut.. adoooii sengal bukan main.... best sangat kalo ada yang nak urutkan.. huhu..

sabar jer la..

harap baby pon kuat n teros sihat..

tapi.. suka sangat sebab incik asben tersayang datang melawat hari sabtu n ahad hari tu.. dapat la hilang rinduu n tdo nyenyak dalam pelukan. hihi..

dan satu lagi dapat makan KFC falming crunch sebelum duit elaun masuk ke akaun. terlepas hajat nak rasa dari duk tngok iklan kat tv jer slama ni.. hhehe

malamnya pulak, abg ajak gi makan kerang rebus bnyak2 sebab kononnya nak tambah darah..
tapi sayang.. sampai kat kedai.. kerang pulak habis.. ermmm.. nasib la... takpe lain kali cari lagi..

dah masuk minggu 19 ni, tapi perut ibu tak nampak besar sangat lagi..

cuma tegang perut dah terasa.. ok la.. maksudnya bla masuk kuliah masih boleh cover lg... hehehe....